Kestanenin faydaları neler? Kestane faydalı mı, ziyanlı mı? Kestanenin ziyanları neler? Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte tezgahlarda yerini alan ve birfazlaca yararıyla dikkat çeken kestane beyne memnunluk hormonu salgılayarak insanların memnunluk hormonlarını artırıyor.
Havaların soğumasıyla bir arada Aydın, Bursa ve Kastamonu’dan Aksaray’a getirilip kış mevsiminin vazgeçilmezi olan kestane esnaf ve beslenme uzmanları tarafınca sıkça tüketilmesi gereken besin olarak tavsiye ediliyor.
Tezgahlarda 3 farklı çeşitte yer alan kestanelerin kilosu 40 TL’den başlayıp 80 TL’ye kadar değişiyor.
İçinde bulundurduğu magnezyum ve kalsiyumla beyindeki memnunluk hücrelerine hormon salgıladığı belirtilen kestane kış mevsiminde en epeyce tüketilen ve tavsiye edilen besinler içinde yer alıyor.
Esnaf ve beslenme uzmanları kestanenin hem memnunluk birebir vakitte diş sıhhati için çoğunlukla tüketilmesini önerirken, kestane beraberinde kas ve hudut sistemi rahatsızlıklarına da âlâ geliyor.
Fosfor ve B vitamini ile hudut sistemini güçlendiriyor
Birfazlaca alanda insan bedenine faydalı olan kestanenin tesirlerini anlatan Beslenme Uzmanı Diyetisyen Ayşe Göktaş, “Kestane kış aylarının vazgeçilmez bir besinidir. İçeriğindeki kalsiyum, fosfor ve magnezyum yardımıyla kemik ve diş yapısının güçlenmesini sağlar.
Kas kramplarının önüne geçmiş oluruz. hem de içerdiği fosfor ve B vitaminleri yardımıyla hudut sistemini güçlendirir. hem de beyindeki memnunluk hormonu yani serotonin salımınız artırılarak bize mutlulukta sağlamış olur” diye konuştu.
“Kestanenin kalsiyum oranı devasa yükseklikte”
Kestanenin memnunluk hücrelerini geliştirdiğini belirten Esnaf Ramazan Uğurlu (40), “Genel olarak kestane Aydın, Bursa ve Kastamonu bölgelerinden geliyor. Şuan tezgahımda bulundurduğum kestane Aydın bölgesinden geliyor.
3 çeşit kestane var şuan tezgahımda, ebadına nazaran fiyatları değişiyor. 40 TL olan, 70 TL ve 80 TL olan kestanelerim mevcuttur. Kestaneyi tezgahımın köşesinde ayırdığım kısımda mangalda pişiriyorum. esasen genel olarak 2 çeşit kestane bulunur.
Bir tanesi oval olan, başkası de iki tarafı düz olan kestaneler olur. Oval olan kısmını maket bıçağı ile yalnızca ortasındaki zarını kesecek biçimde baştan sona kadar kesiyorum. Kestiğim yerde altta kalıyor. Bu epeyce kıymetli ateşte birinci yanması açılması zarını bırakması kolay olur.
Öteki iki tarafı düz olanları ise başından sonuna kadar kesiyorum. Kestanenin faydaları kalsiyum oranı devasa yüksekliktetir. Demir eksikliğine güzel gelir. Bilhassa beyindeki memnunluk hücrelerini canlandırır ve güçlendirir. Bilhassa de son vakit içinderda keyifli olmaya huzurlu olmaya muhtaçlığımız olduğu için fırsat bulursak kestane yemeyi tavsiye ediyorum” dedi.
“Biz kabuğunu soyarken bile memnun oluyoruz”
Öğrenci Buse Ağaçtan (22), “Kışın vazgeçilmezi kestanemizi almaya geldik. Haftada birkaç sefer tüketmeye çalışıyoruz. Uzmanların söylemiş olduğine nazaran de memnunluk hormonu salgılıyormuş. Biz kabuğunu soyarken dahi memnun oluyoruz. Demek ki sahiden doğru” tabirlerini kullandı.
Kestanenin gelmesini iple çektiğini ve çoğunlukla tükettiğini belirten Ali Han (52) ise “Kışların vazgeçilmez en kültürümüz kestane, kestaneyi haftada iki, üç kez alırım. Hakikaten hoş oluyor.
Beşere da sıradan bir sıcaklık yapıyor. Kestane eski bir kültürümüz olduğu için besinlerin en düzgününden diyebilirim. İnan kışı iple çekiyoruz.
Sahiden kestane vazgeçilmez besinlerimiz içindedır. Onu o kadar özlüyoruz ki yani gelmesini bir an evvel istiyoruz. Geldiğinde haftada 2-3 kere alıp yiyoruz” halinde konuştu.
Bir yararı daha ortaya çıktı: Hiç kimse bilmiyordu duyar duymaz fazlaca şaşıracaksınız
duyar duymaz epeyce şaşıracaksınız
Kestanenin faydaları neler?
C vitamini içeriği ile kolesterol düşürücü tesiri vardır. Ayrıyeten kestanenin ortasında bulunan Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri kolesterol düzeyini olumlu istikamette tesirler.
Kestanenin ortasındaki ikincil bitki hususları yüksek bir antioksidan potansiyele sahiptir ve bedendeki iltihaplanmayı önler. Antioksidan özellikleri ile kalp hastalıklarına ve kansere karşı da muhafaza sağlamaktadır.
Kestane, lif ve karbonhidratları niçiniyle pek doyurucu bir besindir. Ve uzun mühlet tokluk sağlar. Bağırsak florasını takviyeler, kabızlığı önler. Lif içeriği yardımıyla bağırsaklarda yavaş emilir ve kan şekerinin çabuk yükselmesine niye olmaz. Bu özelliği ile şeker hastaları da denetimli olarak bu besini tüketebilirler.
Kestane kalsiyum, fosfor ve magnezyum içeriğiyle kemikleri ve dişleri sağlıklı fiyat.
Kestanedeki fosfor ve B vitaminleri hudut sistemi için faydalıdır. B vitamini hudutları güçlendirir ve beyindeki memnunluk hormonu serotonin üretimini takviyeler. Hudut sistemi, bedenin biroldukça bölgesini denetim etmekten sorumlu olduğu için hayli kıymetlidir. Kestane, bedeninize bol bol antioksidan sağlayarak hudut sistemi için faydalıdır ve bu da zihinsel sıhhatin gelişmesine katkıda bulunur.
Kestane, varlıklı amino asit içeriğine sahiptir. Bu niçinle vegan beslenen bireyler, yaşlılar ve sportmenler da kestane tüketebilirler.
İster bütün, ister un formunda olsun, kestane, çölyak hastalığı yahut glüten intoleransı olan şahıslar için âlâ bir kaynaktır.
Kestanenin ziyanları nelerdir?
Özellikle şeker hastaları için nişasta ve şeker, dikkat edilmesi gereken besin bileşenleridir. Yüksek karbonhidrat içeriği niçiniyle, şeker hastalığı, kolit yahut obezite hastalarına kestanenin denetimli tüketilmesi önerilmektedir.
Kestane çiğ tüketildiğinde sindirim sıkıntılarına niye olabilecek birtakım faal hususlar içermektedir. Hazımsızlık yahut gastrit üzere bağırsak problemlerine niye olabilir. Kestanenin pişirilerek yenmesi gerekmektedir.
Havaların soğumasıyla bir arada Aydın, Bursa ve Kastamonu’dan Aksaray’a getirilip kış mevsiminin vazgeçilmezi olan kestane esnaf ve beslenme uzmanları tarafınca sıkça tüketilmesi gereken besin olarak tavsiye ediliyor.
Tezgahlarda 3 farklı çeşitte yer alan kestanelerin kilosu 40 TL’den başlayıp 80 TL’ye kadar değişiyor.
İçinde bulundurduğu magnezyum ve kalsiyumla beyindeki memnunluk hücrelerine hormon salgıladığı belirtilen kestane kış mevsiminde en epeyce tüketilen ve tavsiye edilen besinler içinde yer alıyor.
Esnaf ve beslenme uzmanları kestanenin hem memnunluk birebir vakitte diş sıhhati için çoğunlukla tüketilmesini önerirken, kestane beraberinde kas ve hudut sistemi rahatsızlıklarına da âlâ geliyor.
Fosfor ve B vitamini ile hudut sistemini güçlendiriyor
Birfazlaca alanda insan bedenine faydalı olan kestanenin tesirlerini anlatan Beslenme Uzmanı Diyetisyen Ayşe Göktaş, “Kestane kış aylarının vazgeçilmez bir besinidir. İçeriğindeki kalsiyum, fosfor ve magnezyum yardımıyla kemik ve diş yapısının güçlenmesini sağlar.
Kas kramplarının önüne geçmiş oluruz. hem de içerdiği fosfor ve B vitaminleri yardımıyla hudut sistemini güçlendirir. hem de beyindeki memnunluk hormonu yani serotonin salımınız artırılarak bize mutlulukta sağlamış olur” diye konuştu.
“Kestanenin kalsiyum oranı devasa yükseklikte”
Kestanenin memnunluk hücrelerini geliştirdiğini belirten Esnaf Ramazan Uğurlu (40), “Genel olarak kestane Aydın, Bursa ve Kastamonu bölgelerinden geliyor. Şuan tezgahımda bulundurduğum kestane Aydın bölgesinden geliyor.
3 çeşit kestane var şuan tezgahımda, ebadına nazaran fiyatları değişiyor. 40 TL olan, 70 TL ve 80 TL olan kestanelerim mevcuttur. Kestaneyi tezgahımın köşesinde ayırdığım kısımda mangalda pişiriyorum. esasen genel olarak 2 çeşit kestane bulunur.
Bir tanesi oval olan, başkası de iki tarafı düz olan kestaneler olur. Oval olan kısmını maket bıçağı ile yalnızca ortasındaki zarını kesecek biçimde baştan sona kadar kesiyorum. Kestiğim yerde altta kalıyor. Bu epeyce kıymetli ateşte birinci yanması açılması zarını bırakması kolay olur.
Öteki iki tarafı düz olanları ise başından sonuna kadar kesiyorum. Kestanenin faydaları kalsiyum oranı devasa yüksekliktetir. Demir eksikliğine güzel gelir. Bilhassa beyindeki memnunluk hücrelerini canlandırır ve güçlendirir. Bilhassa de son vakit içinderda keyifli olmaya huzurlu olmaya muhtaçlığımız olduğu için fırsat bulursak kestane yemeyi tavsiye ediyorum” dedi.
“Biz kabuğunu soyarken bile memnun oluyoruz”
Öğrenci Buse Ağaçtan (22), “Kışın vazgeçilmezi kestanemizi almaya geldik. Haftada birkaç sefer tüketmeye çalışıyoruz. Uzmanların söylemiş olduğine nazaran de memnunluk hormonu salgılıyormuş. Biz kabuğunu soyarken dahi memnun oluyoruz. Demek ki sahiden doğru” tabirlerini kullandı.
Kestanenin gelmesini iple çektiğini ve çoğunlukla tükettiğini belirten Ali Han (52) ise “Kışların vazgeçilmez en kültürümüz kestane, kestaneyi haftada iki, üç kez alırım. Hakikaten hoş oluyor.
Beşere da sıradan bir sıcaklık yapıyor. Kestane eski bir kültürümüz olduğu için besinlerin en düzgününden diyebilirim. İnan kışı iple çekiyoruz.
Sahiden kestane vazgeçilmez besinlerimiz içindedır. Onu o kadar özlüyoruz ki yani gelmesini bir an evvel istiyoruz. Geldiğinde haftada 2-3 kere alıp yiyoruz” halinde konuştu.
Bir yararı daha ortaya çıktı: Hiç kimse bilmiyordu duyar duymaz fazlaca şaşıracaksınız
duyar duymaz epeyce şaşıracaksınız
Kestanenin faydaları neler?
C vitamini içeriği ile kolesterol düşürücü tesiri vardır. Ayrıyeten kestanenin ortasında bulunan Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri kolesterol düzeyini olumlu istikamette tesirler.
Kestanenin ortasındaki ikincil bitki hususları yüksek bir antioksidan potansiyele sahiptir ve bedendeki iltihaplanmayı önler. Antioksidan özellikleri ile kalp hastalıklarına ve kansere karşı da muhafaza sağlamaktadır.
Kestane, lif ve karbonhidratları niçiniyle pek doyurucu bir besindir. Ve uzun mühlet tokluk sağlar. Bağırsak florasını takviyeler, kabızlığı önler. Lif içeriği yardımıyla bağırsaklarda yavaş emilir ve kan şekerinin çabuk yükselmesine niye olmaz. Bu özelliği ile şeker hastaları da denetimli olarak bu besini tüketebilirler.
Kestane kalsiyum, fosfor ve magnezyum içeriğiyle kemikleri ve dişleri sağlıklı fiyat.
Kestanedeki fosfor ve B vitaminleri hudut sistemi için faydalıdır. B vitamini hudutları güçlendirir ve beyindeki memnunluk hormonu serotonin üretimini takviyeler. Hudut sistemi, bedenin biroldukça bölgesini denetim etmekten sorumlu olduğu için hayli kıymetlidir. Kestane, bedeninize bol bol antioksidan sağlayarak hudut sistemi için faydalıdır ve bu da zihinsel sıhhatin gelişmesine katkıda bulunur.
Kestane, varlıklı amino asit içeriğine sahiptir. Bu niçinle vegan beslenen bireyler, yaşlılar ve sportmenler da kestane tüketebilirler.
İster bütün, ister un formunda olsun, kestane, çölyak hastalığı yahut glüten intoleransı olan şahıslar için âlâ bir kaynaktır.
Kestanenin ziyanları nelerdir?
Özellikle şeker hastaları için nişasta ve şeker, dikkat edilmesi gereken besin bileşenleridir. Yüksek karbonhidrat içeriği niçiniyle, şeker hastalığı, kolit yahut obezite hastalarına kestanenin denetimli tüketilmesi önerilmektedir.
Kestane çiğ tüketildiğinde sindirim sıkıntılarına niye olabilecek birtakım faal hususlar içermektedir. Hazımsızlık yahut gastrit üzere bağırsak problemlerine niye olabilir. Kestanenin pişirilerek yenmesi gerekmektedir.