Kan pıhtıları, geçerli bir sebep olmadan oluştuğunda çok tehlikelidir. Makus ömür biçimi, kan pıhtı oluşumuna taban hazırlar. Lakin “sağlıksız” beslenme tarifinin neleri kapsadığına yaşanan baş karışıklıkları gerekli tedbirlerin alınmasını engelleyebilir. Örneğin; o kadar da ziyanlı görülmeyen “kahve” içeriğindeki doğal bir kimyasal olan kafeini tüketmeniz kararında bu durumu yansıları tetikleyebilir.
“KAFEİN KANIN DAHA AĞIR HALE GELMESİNE niye OLUYOR”
Dr. Monika Wassermann, kafein içeren içeceklerin bedenin susuz kalmasına ve bunun da pıhtılaşma riskin artırabilen ağırlaşmış kana niye olabileceğini belirtiyor. Hekimin deklare ettiğı üzere; dehidrasyon kan bileşenlerinin etkilenmesine niye olarak daha yapışkan ve daha yoğunlaşmış bir kana niye olabilir.
Hekim Wasserman, bu pıhtılaşmanın çoklukla pelvik bölgede, bacaklarda, uyluklarda ve kollarda ortaya çıktığını belirtti.
“BİLİMSEL ÇALIŞMALAR BU DURUMA KARŞI UYARIYOR”
Medicine & Science in Sports & Exercise mecmuasında yayınlanan bir araştırma, yüksek yoğunluklu antrenman esnasında kafein tüketmenin kandaki pıhtılaşma faktörünü artırarak pıhtı oluşumunu artırma mümkünlüğünün da yükselişine yer hazırladığını gösterdiğini tespit etti.
Araştırmada, araştırmacılar yaş ortalaması 23 ve olağan beden kitle indeksi olan 48 erkeği inceledi. İştirakçiler, birer hafta ortayla, suratları iştirakçi tükenene kadar kademeli olarak artırılan antrenman döngülerinde iki seans tamamladı; bu da onu yüksek yoğunluklu bir idman haline getirdi.
“KAFEİNİ BÜSBÜTÜN BIRAKMANIZ GEREKMİYOR, DİKKATLİ OLMAK YETERLİ”
Onlara evvelinde kafeinsiz bir plasebo yahut kafeinli bir içecek verildi ve yaşamsal belirtilerin bildirilmesiyle birlikte öncesinde ve daha sonrasında kanları alındı. Kafeinin idman sırasında pıhtılaşma faktörünü kıymetli ölçüde artırdığını buldular, bu da kafeinli içecekleri alan iştirakçilerin kan pıhtılaşmasına niye olan şey kelam konusu olduğunda daha yüksek bir risk faktörüne sahip olduğu manasına geliyor.
Fakat bu, kafeini büsbütün bırakmanız gerektiği manasına gelmez. Ball State Üniversitesi Bütünleştirici İdman Fizyolojisi Laboratuvarı yöneticisi Paul Nagelkirk, 2019’da Runner’s World’e “Çoğu insan için kafein inançlıdır, antrenman de öyle” dedi. Şu anda idman öncesi yahut karşılaşma öncesi bir rutin olarak kafeinin yararlarından yararlanan sağlıklı yetişkinlerin kan pıhtılaşma potansiyeli hakkında endişelenmek için hayli az sebebi olduğunu belirten Nagelkirk, dikkatli olunması gerektiği konusunda da uyardı.
tıpkı vakitte, çalışma, yüksek tansiyon , yüksek kolesterol üzere zayıf kardiyovasküler belirteçleri olanların kafeinden kaçınmak isteyebileceklerini öne sürüyor. Araştırmacılar ayrıyeten aksi tarafta ispatlar da ortaya çıkardılar. Journal of Trombosis and Hemostasis mecmuasında yayınlanan bir araştırma makalesine göre , “kahve tüketimi daha düşük venöz tromboz riski ile ilişkilidir”
Venöz tromboz, bir trombüsün (kan pıhtısı) niye olduğu bir damarın tıkanmasıdır.Her gün hayli ölçüde kafein almanın uykusuzluk, baş ağrısı, süratli kalp atışı ve kas titremeleri üzere öteki sıhhat riskleri olduğunu unutmamak kıymetlidir.
Tüm bu bilgilerin ışığında, evvela kafeini hangi oranda tükettiğiniz ve tıpkı vakitte günlük hayatınızı ne kadar sağlıklı sürdürdüğünüz üzere etkenler de süreç içerisinde kıymet taşıyor. Bu niçinle kan pıhtılaşması riski altındaysanız evvela bir uzmana danışmanız gerekmektedir.
“KAFEİN KANIN DAHA AĞIR HALE GELMESİNE niye OLUYOR”
Dr. Monika Wassermann, kafein içeren içeceklerin bedenin susuz kalmasına ve bunun da pıhtılaşma riskin artırabilen ağırlaşmış kana niye olabileceğini belirtiyor. Hekimin deklare ettiğı üzere; dehidrasyon kan bileşenlerinin etkilenmesine niye olarak daha yapışkan ve daha yoğunlaşmış bir kana niye olabilir.
Hekim Wasserman, bu pıhtılaşmanın çoklukla pelvik bölgede, bacaklarda, uyluklarda ve kollarda ortaya çıktığını belirtti.
“BİLİMSEL ÇALIŞMALAR BU DURUMA KARŞI UYARIYOR”
Medicine & Science in Sports & Exercise mecmuasında yayınlanan bir araştırma, yüksek yoğunluklu antrenman esnasında kafein tüketmenin kandaki pıhtılaşma faktörünü artırarak pıhtı oluşumunu artırma mümkünlüğünün da yükselişine yer hazırladığını gösterdiğini tespit etti.
Araştırmada, araştırmacılar yaş ortalaması 23 ve olağan beden kitle indeksi olan 48 erkeği inceledi. İştirakçiler, birer hafta ortayla, suratları iştirakçi tükenene kadar kademeli olarak artırılan antrenman döngülerinde iki seans tamamladı; bu da onu yüksek yoğunluklu bir idman haline getirdi.
“KAFEİNİ BÜSBÜTÜN BIRAKMANIZ GEREKMİYOR, DİKKATLİ OLMAK YETERLİ”
Onlara evvelinde kafeinsiz bir plasebo yahut kafeinli bir içecek verildi ve yaşamsal belirtilerin bildirilmesiyle birlikte öncesinde ve daha sonrasında kanları alındı. Kafeinin idman sırasında pıhtılaşma faktörünü kıymetli ölçüde artırdığını buldular, bu da kafeinli içecekleri alan iştirakçilerin kan pıhtılaşmasına niye olan şey kelam konusu olduğunda daha yüksek bir risk faktörüne sahip olduğu manasına geliyor.
Fakat bu, kafeini büsbütün bırakmanız gerektiği manasına gelmez. Ball State Üniversitesi Bütünleştirici İdman Fizyolojisi Laboratuvarı yöneticisi Paul Nagelkirk, 2019’da Runner’s World’e “Çoğu insan için kafein inançlıdır, antrenman de öyle” dedi. Şu anda idman öncesi yahut karşılaşma öncesi bir rutin olarak kafeinin yararlarından yararlanan sağlıklı yetişkinlerin kan pıhtılaşma potansiyeli hakkında endişelenmek için hayli az sebebi olduğunu belirten Nagelkirk, dikkatli olunması gerektiği konusunda da uyardı.
tıpkı vakitte, çalışma, yüksek tansiyon , yüksek kolesterol üzere zayıf kardiyovasküler belirteçleri olanların kafeinden kaçınmak isteyebileceklerini öne sürüyor. Araştırmacılar ayrıyeten aksi tarafta ispatlar da ortaya çıkardılar. Journal of Trombosis and Hemostasis mecmuasında yayınlanan bir araştırma makalesine göre , “kahve tüketimi daha düşük venöz tromboz riski ile ilişkilidir”
Venöz tromboz, bir trombüsün (kan pıhtısı) niye olduğu bir damarın tıkanmasıdır.Her gün hayli ölçüde kafein almanın uykusuzluk, baş ağrısı, süratli kalp atışı ve kas titremeleri üzere öteki sıhhat riskleri olduğunu unutmamak kıymetlidir.
Tüm bu bilgilerin ışığında, evvela kafeini hangi oranda tükettiğiniz ve tıpkı vakitte günlük hayatınızı ne kadar sağlıklı sürdürdüğünüz üzere etkenler de süreç içerisinde kıymet taşıyor. Bu niçinle kan pıhtılaşması riski altındaysanız evvela bir uzmana danışmanız gerekmektedir.