PATATES KIZARTMASI VE PATATES CİPSİ
Bütün patates çeşitleri sağlıklı ve doyurucudur.
Lakin patates kızartması ve patates cipsi değildir.
Kalorileri çok yüksektir ve bu yiyeceklerden farkında olmadan fazlaca fazla tüketebilirsiniz.
ŞEKERLİ İÇECEKLER
Kola üzere şekerli içecekler, tüketebileceğiniz en sıhhatsiz yiyeceklerden biridir.Kilo alımı ile kuvvetli bir biçimde alakalıdırlar ve çok tüketildiklerinde önemli olarak sıhhatinize ziyan verebilirler.
BEYAZ EKMEK
Beyaz ekmek çok rafinedir ve ekseriyetle fazlaca fazla şeker içerir.Glisemik indeksi yüksektir ve kan şekeri düzeyinin yükselmesine niye olabilir.
MEYVE SULARI
Hazır olarak satılan meyve suları aslında meyve haricinde bir epeyce şey içerir.Yüksek oranda işlenmiş ve şeker barındırlar.
HAMUR İŞLERİ, KURABİYELER VE KEKLER
Hamur işleri, kurabiyeler ve kekler, ek şeker ve rafine un üzere sıhhatsiz materyallerle doludur.Ayrıca epeyce ziyanlı olan ve birfazlaca hastalıkla temaslı olan yapay trans yağlar da içerebilirler.
BEYAZ PİRİNÇ
Beyaz pirinç yağ bakımından hayli düşük bedellere sahiptir lakin hem de fazlaca az lif ve protein içerir.
Kilo vermek için yapılan diyetler ve idmanlar çok zahmetli, yorucu olabilir. Lakin her noktaya dikkat ettiğiniz biçimde hala kilo vermekte zorluk yaşıyorsanız bunun sebebi tükettiğiniz besinlerde olabilir.
Bütün patates çeşitleri sağlıklı ve doyurucudur.
Lakin patates kızartması ve patates cipsi değildir.
Kalorileri çok yüksektir ve bu yiyeceklerden farkında olmadan fazlaca fazla tüketebilirsiniz.
ŞEKERLİ İÇECEKLER
Kola üzere şekerli içecekler, tüketebileceğiniz en sıhhatsiz yiyeceklerden biridir.Kilo alımı ile kuvvetli bir biçimde alakalıdırlar ve çok tüketildiklerinde önemli olarak sıhhatinize ziyan verebilirler.
BEYAZ EKMEK
Beyaz ekmek çok rafinedir ve ekseriyetle fazlaca fazla şeker içerir.Glisemik indeksi yüksektir ve kan şekeri düzeyinin yükselmesine niye olabilir.
MEYVE SULARI
Hazır olarak satılan meyve suları aslında meyve haricinde bir epeyce şey içerir.Yüksek oranda işlenmiş ve şeker barındırlar.
HAMUR İŞLERİ, KURABİYELER VE KEKLER
Hamur işleri, kurabiyeler ve kekler, ek şeker ve rafine un üzere sıhhatsiz materyallerle doludur.Ayrıca epeyce ziyanlı olan ve birfazlaca hastalıkla temaslı olan yapay trans yağlar da içerebilirler.
BEYAZ PİRİNÇ
Beyaz pirinç yağ bakımından hayli düşük bedellere sahiptir lakin hem de fazlaca az lif ve protein içerir.
Kilo vermek için yapılan diyetler ve idmanlar çok zahmetli, yorucu olabilir. Lakin her noktaya dikkat ettiğiniz biçimde hala kilo vermekte zorluk yaşıyorsanız bunun sebebi tükettiğiniz besinlerde olabilir.