Zeka açılmasını sağlayan besinler beyin için epeyce faydalı. Hafızayı güçlendirir. Bu besinler düşünme marifetlerini geliştirir. Pekala zeka açan yiyecekler neler? İşte karşılığı…
Yumurta
Hafıza için gerekli vitaminleri( A,D, B12, B grubu) içerir. Beynin sinyal alıp sinyal göndermesi için gerekli olan tirozin’i barındırır. Bedenin zinde ve uyanık kalması için gerekli enerjiyi sağlar.
Kırmızı Lahana
Uzun periyodik hafızayı arttırmak, beyin hasarlarını azaltmak ve ileride görülecek Alzheimer hastalığı riskinin önlenmesi için gerekli polifenol’ü barındırır.
Brokoli
İçinde bulunan K vitamini yardımıyla beyin gücünü arttırır ve bilişsel işlevlerin gelişmenini sağlar. Brokolide yüksek oranda bulunan folik asit gerginlik gerilim, asabi davranışlar ve ilgisizlik üzere problemlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Ispanak
Ispanak, vitamin tarafından çok zengindir. İçerisinde A, C, E, K vitaminleri bulunur. Sindirim sistemini rahatlatması ve göz sıhhatini muhafazası, öne çıkan yararlarından yalnızca bazılarıdır. Flavonoidler açısından da varlıklı olan ıspanak, mide ve cilt kanserine sebep olabilecek hücrelerle savaşarak bünyemizi kanser hastalıklarına karşı korur.
Süt ve Süt Ürünleri
Bilgi depolamak ve bilgi göndermek için beyin zarının esnekliğini sağlar. Beyin gelişimi ve sıhhati için yağın kıymeti pek fazladır. Tam yağlı; süt, peynir, yoğurt vb. besinlerin ortasındaki protein oranı daha yüksektir.
Bitter Çikolata
Yüksek kakao içeren 30- 40 gram bitter çikolata kuvvetli antioksidan içerir. Doğal uyarıcılar yardımıyla konsantrasyon ve odaklanmayı arttırır. Endorfin düzeyini arttırarak beyin reseptörlerini harekete geçirir.
Çilek
Araştırmalar kararı içerisinde bulunan fisetin ismi verilen bir flavonol bileşiği yardımıyla ilerleyici hafıza ve öğrenme kayıplarını engellediği ortaya çıkmıştır.
Kuruyemişler
Vitamin, mineral, protein kaynağı olana kuruyemişler ruh halimizi keyifli meblağ. Kognitif işlevleri artırır, yavaşça depresyon durumlarında da rahatlamaya yardımcı olur.
Yumurta
Hafıza için gerekli vitaminleri( A,D, B12, B grubu) içerir. Beynin sinyal alıp sinyal göndermesi için gerekli olan tirozin’i barındırır. Bedenin zinde ve uyanık kalması için gerekli enerjiyi sağlar.
Kırmızı Lahana
Uzun periyodik hafızayı arttırmak, beyin hasarlarını azaltmak ve ileride görülecek Alzheimer hastalığı riskinin önlenmesi için gerekli polifenol’ü barındırır.
Brokoli
İçinde bulunan K vitamini yardımıyla beyin gücünü arttırır ve bilişsel işlevlerin gelişmenini sağlar. Brokolide yüksek oranda bulunan folik asit gerginlik gerilim, asabi davranışlar ve ilgisizlik üzere problemlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Ispanak
Ispanak, vitamin tarafından çok zengindir. İçerisinde A, C, E, K vitaminleri bulunur. Sindirim sistemini rahatlatması ve göz sıhhatini muhafazası, öne çıkan yararlarından yalnızca bazılarıdır. Flavonoidler açısından da varlıklı olan ıspanak, mide ve cilt kanserine sebep olabilecek hücrelerle savaşarak bünyemizi kanser hastalıklarına karşı korur.
Süt ve Süt Ürünleri
Bilgi depolamak ve bilgi göndermek için beyin zarının esnekliğini sağlar. Beyin gelişimi ve sıhhati için yağın kıymeti pek fazladır. Tam yağlı; süt, peynir, yoğurt vb. besinlerin ortasındaki protein oranı daha yüksektir.
Bitter Çikolata
Yüksek kakao içeren 30- 40 gram bitter çikolata kuvvetli antioksidan içerir. Doğal uyarıcılar yardımıyla konsantrasyon ve odaklanmayı arttırır. Endorfin düzeyini arttırarak beyin reseptörlerini harekete geçirir.
Çilek
Araştırmalar kararı içerisinde bulunan fisetin ismi verilen bir flavonol bileşiği yardımıyla ilerleyici hafıza ve öğrenme kayıplarını engellediği ortaya çıkmıştır.
Kuruyemişler
Vitamin, mineral, protein kaynağı olana kuruyemişler ruh halimizi keyifli meblağ. Kognitif işlevleri artırır, yavaşça depresyon durumlarında da rahatlamaya yardımcı olur.