ISPANAK
B kümesi vitaminler ve folat içerir, E vitamininden varlıklı. Beyin hücrelerini ziyanlı hür radikallere karşı korur.
E VİTAMİNİ ZENGİNİ ÖTEKİ BESİNLER
Badem, brokoli, kivi, mango, ayçiçek tohumu, domates.
BALIK (OMEGA 3)
Omega 3 beyin işlevlerinde değerli bir role sahiptir...