65 yaş ve üzeri olan 6,2 milyon Alzheimer hastasının neredeyse üçte ikisinin bayan olduğunu biliyor muydunuz? Bu, alzheimer hastalığının bayanlarda erkeklere oranla iki kat daha yaygın olduğu manasına geliyor. Alzheimer hastalığına yakalananlarda meydana gelen artış, alzheimerdan korunmanın yollarının neler olduğu konusunu gündeme getirdi. Bilim insanları, alzheimerdan korunmak için hangi besinleri daha az tüketmemiz gerektiğini sıraladı.
Alzheimer hastalığının bayanlarda daha fazla görülüyor olmasının birinci ve en kıymetli sebebi bayanların hayat müddetinin erkeklere oranla daha uzun olmasıdır. Alzheimer hastalığı için en büyük risk faktörü yaştır. Yaşlandıkça alzheimera yakalanma riskiniz artar.
· Her yıl 65-74 yaş ortası 1000 bireyden 4’ünde alzheimer oluyor.
· Her yıl 75 ila 84 yaş içindeki 1000 bireyden 32’si alzheimer’a yakalanıyor.
· 85 yaş ve üstündeki 1000 şahıstan 76’sı her yıl alzheimer oluyor.
Erkeklere oranla bayanlarda daha fazla alzheimer görülme sebebi, yaşlı bayanların yaşlı erkeklerden daha fazla olmasıdır. Yaş arttıkça alzheimer hastalığına yakalanma riski artıyor.
HER YIL 1000 BAYANDAN 13’Ü ALZHEİMER OLUYOR
İsveç’te 16.926 kişi üzerinde yapılan bir araştırma, 80 yaşından itibaren bayanların, alzheimer hastalığına yakalanma mümkünlüğünün, yaşına bakılmaksızın rastgele bir erkekten daha fazla olduğunu gösterdi. Benzeri biçimde, Tayvan merkezli bir araştırma, bir kişinin yedi yıl boyunca Alzheimer hastalığına yakalanma mümkünlüğünün bayanlarda erkeklere kıyasla daha yüksek olduğunu gösterdi.
Araştırmalar, birebir yaşlarındaki şahıslar içinde bile bayanların erkeklere oranla daha fazla alzheimer hastalığına yakalanma mümkünlüğü olduğunu gösterdi.
ALZHEİMER DIŞINDAKİ DEMANS HASTALIKLARI BAYANLARDA DAHA FAZLA GÖRÜLMÜYOR
İsveç’teki demans oranlarını inceleyen çalışma, hem bayanların tıpkı vakitte adamların, yaşlandıkça Alzheimer olmayan bir bunama geliştirme mümkünlüğünün eşit olduğunu buldu. Alzheimer hastalığı oranlarının cinsiyete göre farklılık göstermesi, Alzheimer dışı demans oranlarının ise farklılık göstermemesi, alzheimer hastalığı ile cinsiyet içinde belli bir etkileşim olması gerektiğini düşündürmektedir.
ALZHEİMER BEYNİN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN BİR KESİMİ MI?
Alzheimer hastalığı patolojisinin bir bileşeni olan amiloidin beyindeki enfeksiyonlarla savaşmak için birikebileceğini öne süren Harvard araştırmacılarının çalışmalarından geliyor. Bu çalışmaya göre, alzheimer hastalığı beynin bağışıklık sisteminin bir yan eseri.
BAYANLARIN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ERKEKLERE ORANLA DAHA GÜÇLÜ
Kadınların erkeklere kıyasla otoimmün hastalığa sahip olma mümkünlüğü yaklaşık iki kat daha fazla. Bu farklılığın sebebi tam olarak bilinmiyor lakin, bayanların bağışıklık sisteminin erkeklere oranla daha kuvvetli olması, biroldukca otoimmün hastalığın gebelikte daha sık görülmesi dikkat çekiyor. Bayanların kuvvetli bağışıklık sistemine sahip olmasının, fetüsü enfeksiyonlardan korumak için gelişmiş olabileceği düşünülüyor.
ALZHEİMER HASTALIĞINDAN KORUNMAK İÇİN NELER YAPILABİLİR?
Haftada beş gün, günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme yahut aerobik dersleri üzere aerobik antrenmanlar yapın.
Balık, zeytinyağı, avokado, meyve, zerzevat, fındık, fasulye, kepekli tahıllar ve kümes hayvanları dahil olmak üzere bir Akdeniz menüsü yiyin. Kızarmış, tütsülenmiş etleri, süreç görmüş besinleri ve şekerli yiyecekleri az tüketin hatta hiç tüketmeyin.
Ayrıyeten sağlıklı diye tükettiğimiz tavuğun kızartılmış halinin alzheimer üzere hastalıkları tetiklediği unutulmamalıdır. Tavuk üzere besinlerin haşlama, ızgara yahut fırında pişirilmiş hali tüketilmelidir.
Daha fazla sosyalleşin ve bilişsel uyarıcı faaliyetlere katılın.
Alzheimer hastalığının bayanlarda daha fazla görülüyor olmasının birinci ve en kıymetli sebebi bayanların hayat müddetinin erkeklere oranla daha uzun olmasıdır. Alzheimer hastalığı için en büyük risk faktörü yaştır. Yaşlandıkça alzheimera yakalanma riskiniz artar.
· Her yıl 65-74 yaş ortası 1000 bireyden 4’ünde alzheimer oluyor.
· Her yıl 75 ila 84 yaş içindeki 1000 bireyden 32’si alzheimer’a yakalanıyor.
· 85 yaş ve üstündeki 1000 şahıstan 76’sı her yıl alzheimer oluyor.
Erkeklere oranla bayanlarda daha fazla alzheimer görülme sebebi, yaşlı bayanların yaşlı erkeklerden daha fazla olmasıdır. Yaş arttıkça alzheimer hastalığına yakalanma riski artıyor.
HER YIL 1000 BAYANDAN 13’Ü ALZHEİMER OLUYOR
İsveç’te 16.926 kişi üzerinde yapılan bir araştırma, 80 yaşından itibaren bayanların, alzheimer hastalığına yakalanma mümkünlüğünün, yaşına bakılmaksızın rastgele bir erkekten daha fazla olduğunu gösterdi. Benzeri biçimde, Tayvan merkezli bir araştırma, bir kişinin yedi yıl boyunca Alzheimer hastalığına yakalanma mümkünlüğünün bayanlarda erkeklere kıyasla daha yüksek olduğunu gösterdi.
Araştırmalar, birebir yaşlarındaki şahıslar içinde bile bayanların erkeklere oranla daha fazla alzheimer hastalığına yakalanma mümkünlüğü olduğunu gösterdi.
ALZHEİMER DIŞINDAKİ DEMANS HASTALIKLARI BAYANLARDA DAHA FAZLA GÖRÜLMÜYOR
İsveç’teki demans oranlarını inceleyen çalışma, hem bayanların tıpkı vakitte adamların, yaşlandıkça Alzheimer olmayan bir bunama geliştirme mümkünlüğünün eşit olduğunu buldu. Alzheimer hastalığı oranlarının cinsiyete göre farklılık göstermesi, Alzheimer dışı demans oranlarının ise farklılık göstermemesi, alzheimer hastalığı ile cinsiyet içinde belli bir etkileşim olması gerektiğini düşündürmektedir.
ALZHEİMER BEYNİN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN BİR KESİMİ MI?
Alzheimer hastalığı patolojisinin bir bileşeni olan amiloidin beyindeki enfeksiyonlarla savaşmak için birikebileceğini öne süren Harvard araştırmacılarının çalışmalarından geliyor. Bu çalışmaya göre, alzheimer hastalığı beynin bağışıklık sisteminin bir yan eseri.
BAYANLARIN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ERKEKLERE ORANLA DAHA GÜÇLÜ
Kadınların erkeklere kıyasla otoimmün hastalığa sahip olma mümkünlüğü yaklaşık iki kat daha fazla. Bu farklılığın sebebi tam olarak bilinmiyor lakin, bayanların bağışıklık sisteminin erkeklere oranla daha kuvvetli olması, biroldukca otoimmün hastalığın gebelikte daha sık görülmesi dikkat çekiyor. Bayanların kuvvetli bağışıklık sistemine sahip olmasının, fetüsü enfeksiyonlardan korumak için gelişmiş olabileceği düşünülüyor.
ALZHEİMER HASTALIĞINDAN KORUNMAK İÇİN NELER YAPILABİLİR?
Haftada beş gün, günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme yahut aerobik dersleri üzere aerobik antrenmanlar yapın.
Balık, zeytinyağı, avokado, meyve, zerzevat, fındık, fasulye, kepekli tahıllar ve kümes hayvanları dahil olmak üzere bir Akdeniz menüsü yiyin. Kızarmış, tütsülenmiş etleri, süreç görmüş besinleri ve şekerli yiyecekleri az tüketin hatta hiç tüketmeyin.
Ayrıyeten sağlıklı diye tükettiğimiz tavuğun kızartılmış halinin alzheimer üzere hastalıkları tetiklediği unutulmamalıdır. Tavuk üzere besinlerin haşlama, ızgara yahut fırında pişirilmiş hali tüketilmelidir.
Daha fazla sosyalleşin ve bilişsel uyarıcı faaliyetlere katılın.