Dr Rahul Agrawal, “her insanın kolesterol düzeylerini izlemesi gerektiğini” vurguladı. Durum çoklukla semptomsuz olsa da, bilinmesi gereken “belirli fizikî semptomlar” vardır.
Yüksek kolesterolün ikaz işareti, ağrılı el ve ayak parmakları olabilir. bu biçimde bir his, bacaklardaki ve ellerdeki kan damarlarını tıkayabilen kolesterol birikiminin direkt kararı olabilir.
Yüksek kolesterolün bir öteki muhtemel belirtisi, ellerde ve parmaklarda sık sık karıncalanma hissi olmasıdır.
Dr Agrawal, “Vücudun makul bölgelerine giden kan akışındaki kesintiler ellerde ve bacaklarda karıncalanma hissi yaratıyor” dedi.
“Kandaki yüksek kolesterol düzeyleri kan akışını kalınlaştırır ve hudutlardaki olağan kan akışını tesirler ve karıncalanmaya yol açar.”
Diğer bir sıhhat pratisyeni Dr Kevin Martinez, yüksek kolesterolün deri altında yağlı büyümelere yol açabileceğini ekledi.
Tıbbi olarak ksantom olarak isimlendirilen bu topaklı büyüme, parmaklar ve ayak parmakları dahil olmak üzere ayaklarda ve ellerde görünebilir.
Ksantomların boyutu değişebilir; toplu iğne başı kadar küçük yahut üzüm kadar büyük olabilirler.
Dr Martinez, “Genellikle derinin altında düz bir yumru üzere görünüyorlar ve kimi vakit sarı yahut turuncu görünüyorlar” açıklamasında bulunarak ortaya çıkan ksantomların nasıl ayırt edilebileceğine dair ipuçlarını verdi.
Ksantomlar ağrısız olabilse de, dokunmaya ve kaşınmaya karşı hassas olabilirler.
Bu büyümeler bununla birlikte kalçalarda, dizlerde yahut dirseklerde de görünebilir ve kümeler halinde ya da kendi başına ayakta dururlar.
Bir tabip ksantomaları teşhis edebilir, lakin bu biçimde bir teşhis cilt biyopsisi gerektirebilir. Bir lipid kan testi, yüksek kolesterolünüz olup olmadığını söyleyebilir. Kolesterol düzeyleri düşerse, ksantomların kaybolması mümkündür.
Uzmanlar, tehlikeli kolesterol düzeylerini düşürmek için sağlıklı bir diyet yemeyi ve nizamlı idman yapmayı şiddetle tavsiye ediyor.
Uzmanlar, tehlikeli kolesterol düzeylerini düşürmek için sağlıklı bir diyet yemeyi ve sistemli antrenman yapmayı şiddetle tavsiye ediyor.
İnsanların kolesterol düzeylerini ele almak için her hafta en az 150 dakika orta derecede aerobik aktivite yapmaları gerekmektedir. Mevzuyu sıradanleştirmek için, 150 dakikalık orta dereceli aktivite, tempolu yürüyüş üzere 30 dakikalık günlük aktivitelere bölünebilir.
Sıhhat kuruluşu, “Orta seviyede aerobik aktivite, kalp atış suratınızı yükseltmek ve ter atmak için gereğince sıkı çalıştığınız manasına gelir” dedi.
Yüksek kolesterolün ikaz işareti, ağrılı el ve ayak parmakları olabilir. bu biçimde bir his, bacaklardaki ve ellerdeki kan damarlarını tıkayabilen kolesterol birikiminin direkt kararı olabilir.
Yüksek kolesterolün bir öteki muhtemel belirtisi, ellerde ve parmaklarda sık sık karıncalanma hissi olmasıdır.
Dr Agrawal, “Vücudun makul bölgelerine giden kan akışındaki kesintiler ellerde ve bacaklarda karıncalanma hissi yaratıyor” dedi.
“Kandaki yüksek kolesterol düzeyleri kan akışını kalınlaştırır ve hudutlardaki olağan kan akışını tesirler ve karıncalanmaya yol açar.”
Diğer bir sıhhat pratisyeni Dr Kevin Martinez, yüksek kolesterolün deri altında yağlı büyümelere yol açabileceğini ekledi.
Tıbbi olarak ksantom olarak isimlendirilen bu topaklı büyüme, parmaklar ve ayak parmakları dahil olmak üzere ayaklarda ve ellerde görünebilir.
Ksantomların boyutu değişebilir; toplu iğne başı kadar küçük yahut üzüm kadar büyük olabilirler.
Dr Martinez, “Genellikle derinin altında düz bir yumru üzere görünüyorlar ve kimi vakit sarı yahut turuncu görünüyorlar” açıklamasında bulunarak ortaya çıkan ksantomların nasıl ayırt edilebileceğine dair ipuçlarını verdi.
Ksantomlar ağrısız olabilse de, dokunmaya ve kaşınmaya karşı hassas olabilirler.
Bu büyümeler bununla birlikte kalçalarda, dizlerde yahut dirseklerde de görünebilir ve kümeler halinde ya da kendi başına ayakta dururlar.
Bir tabip ksantomaları teşhis edebilir, lakin bu biçimde bir teşhis cilt biyopsisi gerektirebilir. Bir lipid kan testi, yüksek kolesterolünüz olup olmadığını söyleyebilir. Kolesterol düzeyleri düşerse, ksantomların kaybolması mümkündür.
Uzmanlar, tehlikeli kolesterol düzeylerini düşürmek için sağlıklı bir diyet yemeyi ve nizamlı idman yapmayı şiddetle tavsiye ediyor.
Uzmanlar, tehlikeli kolesterol düzeylerini düşürmek için sağlıklı bir diyet yemeyi ve sistemli antrenman yapmayı şiddetle tavsiye ediyor.
İnsanların kolesterol düzeylerini ele almak için her hafta en az 150 dakika orta derecede aerobik aktivite yapmaları gerekmektedir. Mevzuyu sıradanleştirmek için, 150 dakikalık orta dereceli aktivite, tempolu yürüyüş üzere 30 dakikalık günlük aktivitelere bölünebilir.
Sıhhat kuruluşu, “Orta seviyede aerobik aktivite, kalp atış suratınızı yükseltmek ve ter atmak için gereğince sıkı çalıştığınız manasına gelir” dedi.