Tansiyonun fark edilmemesi niçiniyle “sessiz katil” olarak isimlendirilirken, kimi belirtiler öncesinden fark etmenizi sağlayabilir.
Kan, kalpten uzaklaştıkça atardamarların duvarlarına baskı yapar ve bu basıncı ölçmek kolaydır ve hayli kıymetlidir.
“Doktorların dikkat ettiği dört hayati belirtiden (vücut ısısı, nabız suratı ve teneffüs suratı dahil) biridir ve çok yüksek (hipertansiyon) yahut epeyce düşük (hipotansiyon) ise önemli sonuçlar doğurabilir.”
Yüksek tansiyon çoklukla berbat hayat stili seçimlerinin bir kararıdur. Fakat, sıradan ömür usulü değişiklikleriyle bu durumu bilakis çevirebilirsiniz. Bunun için ise evvel neleri değiştirmeniz gerektiğini fark etmelisiniz.
Baş ağrısından mide bulantısına kadar, muhakkak durumlar kimi semptomları tetikleyebilir. Çok yüksek tansiyonu olan bireyler vakit zaman baş ağrısı, kanlanmış gözler, mide bulantısı yahut genel olarak uygun hissetmeme üzere sıkıntılar yaşarlar.
İngiliz Kalp Vakfı , şu durumlar başta olmak üzere, durumu tespit etmeye yardımcı olabilecek öbür kıymetli işaretleri paylaştı;
Bulanık görme
Burun kanaması
Nefes darlığı
Göğüs ağrısı
Baş dönmesi.
Tüm bu işaretler sessiz katilin yarattığı sonuçlar olabilrken, kan basıncını belirlemek çoklukla epeyce zordur.
Dünyada milyonlarca insan yüksek tansiyonu olduğunun farkında değil. Lakin sağlıklı bir tansiyona sahip olduğunuzdan emin olmanın tek yolu nizamlı olarak ölçülmesidir.
Rastgele bir semptom göstermeseniz yahut besbelli biçimde hastalansanız bile, yüksek tansiyon hala önemli bir durumdur.
Kan basıncınız devasa yükseklikte olduğunda, kalbinizi, kan damarlarınızı ve başka organlarınızı zorlar. Bu devam ederse, kalp hastalıkları, kalp yetmezliği, felç, böbrek hastalığı ve aort anevrizmaları üzere potansiyel olarak hayatı tehdit eden durumların riskini de artırabilir.
Yüksek tansiyonunuz olup olmadığını öğrenmek için ihtar işaretlerini beklemeniz gerekmiyor. Onun yerine sıhhat kuruluşlarında, eczanelerde ya da edineceğiniz bir tansiyon aletiyle kendiniz tansiyonunuzu ölçebilirsiniz. Ayrıyeten, 40 yaşın üstündeki bireyler, bilhassa tertipli olarak sıhhat taramalarını yaptırmalıdır.
Kan basıncı iki sayı kullanılarak ölçülür: birincisi kalp atışı sırasında atardamarlardaki basıncı ve ikinci sayı kalp atışları içindekini basıncı yansıtır.
140/90 mmHg yahut üzeri bir sayı birden fazla insan için yüksek olarak kabul edilir. 150/90 mmHg ve üzeri, tehlikeli olarak kabul edilen sınırlardasınız demektir.
YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜRMEK İÇİN
Yaşam usulü düzenlemelerinden ilaca kadar, bu durumu denetim altında tutmanın çeşitli yolları vardır.
Hekimler küçük hayat üslubu değişikliklerinin, olağan kan basıncına ulaşmanın ve müdafaanın şahane bir yolu olduğunu söylemekte. Uzmanlar baharat tüketiminin kan basıncı üzerinde değerli bir tesiri olduğunu söylemekte, bu niçinle tuz alımının azaltılması önerilmekte. Tabiplere bakılırsa, günde altı gramdan fazla tuz yemenin önüne geçmek değerli bir sistem olabilir.
Kan, kalpten uzaklaştıkça atardamarların duvarlarına baskı yapar ve bu basıncı ölçmek kolaydır ve hayli kıymetlidir.
“Doktorların dikkat ettiği dört hayati belirtiden (vücut ısısı, nabız suratı ve teneffüs suratı dahil) biridir ve çok yüksek (hipertansiyon) yahut epeyce düşük (hipotansiyon) ise önemli sonuçlar doğurabilir.”
Yüksek tansiyon çoklukla berbat hayat stili seçimlerinin bir kararıdur. Fakat, sıradan ömür usulü değişiklikleriyle bu durumu bilakis çevirebilirsiniz. Bunun için ise evvel neleri değiştirmeniz gerektiğini fark etmelisiniz.
Baş ağrısından mide bulantısına kadar, muhakkak durumlar kimi semptomları tetikleyebilir. Çok yüksek tansiyonu olan bireyler vakit zaman baş ağrısı, kanlanmış gözler, mide bulantısı yahut genel olarak uygun hissetmeme üzere sıkıntılar yaşarlar.
İngiliz Kalp Vakfı , şu durumlar başta olmak üzere, durumu tespit etmeye yardımcı olabilecek öbür kıymetli işaretleri paylaştı;
Bulanık görme
Burun kanaması
Nefes darlığı
Göğüs ağrısı
Baş dönmesi.
Tüm bu işaretler sessiz katilin yarattığı sonuçlar olabilrken, kan basıncını belirlemek çoklukla epeyce zordur.
Dünyada milyonlarca insan yüksek tansiyonu olduğunun farkında değil. Lakin sağlıklı bir tansiyona sahip olduğunuzdan emin olmanın tek yolu nizamlı olarak ölçülmesidir.
Rastgele bir semptom göstermeseniz yahut besbelli biçimde hastalansanız bile, yüksek tansiyon hala önemli bir durumdur.
Kan basıncınız devasa yükseklikte olduğunda, kalbinizi, kan damarlarınızı ve başka organlarınızı zorlar. Bu devam ederse, kalp hastalıkları, kalp yetmezliği, felç, böbrek hastalığı ve aort anevrizmaları üzere potansiyel olarak hayatı tehdit eden durumların riskini de artırabilir.
Yüksek tansiyonunuz olup olmadığını öğrenmek için ihtar işaretlerini beklemeniz gerekmiyor. Onun yerine sıhhat kuruluşlarında, eczanelerde ya da edineceğiniz bir tansiyon aletiyle kendiniz tansiyonunuzu ölçebilirsiniz. Ayrıyeten, 40 yaşın üstündeki bireyler, bilhassa tertipli olarak sıhhat taramalarını yaptırmalıdır.
Kan basıncı iki sayı kullanılarak ölçülür: birincisi kalp atışı sırasında atardamarlardaki basıncı ve ikinci sayı kalp atışları içindekini basıncı yansıtır.
140/90 mmHg yahut üzeri bir sayı birden fazla insan için yüksek olarak kabul edilir. 150/90 mmHg ve üzeri, tehlikeli olarak kabul edilen sınırlardasınız demektir.
YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜRMEK İÇİN
Yaşam usulü düzenlemelerinden ilaca kadar, bu durumu denetim altında tutmanın çeşitli yolları vardır.
Hekimler küçük hayat üslubu değişikliklerinin, olağan kan basıncına ulaşmanın ve müdafaanın şahane bir yolu olduğunu söylemekte. Uzmanlar baharat tüketiminin kan basıncı üzerinde değerli bir tesiri olduğunu söylemekte, bu niçinle tuz alımının azaltılması önerilmekte. Tabiplere bakılırsa, günde altı gramdan fazla tuz yemenin önüne geçmek değerli bir sistem olabilir.