Hem hastalıklardan korunmak birebir vakitte zayıflamak için tüketmeniz gereken besinlerin başında ise şunlar bulunuyor…
YOĞURT
“Canlı ve etkin kültürleri” ve D vitamini ile bu fermente besin, hastalıklarla savaşmaya yardımcı olmak için bağışıklık sisteminizi uyarabilir.
Yoğurt alırken yağsız yahut yağ içerenleri tercih edebilirsiniz.
Zira yoğurtlarında bulunan yağlar, tekli doymamış ve oldukçalu doymamış yağlar üzere sıhhatimiz için faydalı seçenekler içermektedir.
YAPRAKLI YEŞİLLİKLER
Ispanak, kara lahana ve kale üzere koyu yeşil sebzelerin, tümü enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar ve beta karoten ile birlikte yüksek C vitamini düzeylerine sahiptir
ZENCEFİL
Zencefil, günlük beslenmeye dahil edilmesi kolay olan ve yağ yakan yiyecekler içinde kusursuz bir seçenektir.
AVOKADO
Vücut yağını yakan yiyeceklerin içinde giderek tanınan avokado hem de idman yapanlar için de önerilmektedir.
Bu niçinle giderek daha yaygın biçimde tüketilmeye başlandı.
Yediğimiz yiyeceklerin sıhhatimizi direkt etkilediği yıllardır tabipler tarafınca üzerine basarak söylenen bir gerçek. Yapılan araştırmalar besleyici besinlerle dolu istikrarlı bir diyetin kalp hastalığı, obezite ve diyabet üzere kronik ve tehlikeli durumlara karşı en kuvvetli savunmanız olduğunu göstermekte. Fakat bu besinler beraberinde bağışıklığımızı güçlendirip kilo vermemizin önündeki mahzurları de kaldırabiliyor…
YOĞURT
“Canlı ve etkin kültürleri” ve D vitamini ile bu fermente besin, hastalıklarla savaşmaya yardımcı olmak için bağışıklık sisteminizi uyarabilir.
Yoğurt alırken yağsız yahut yağ içerenleri tercih edebilirsiniz.
Zira yoğurtlarında bulunan yağlar, tekli doymamış ve oldukçalu doymamış yağlar üzere sıhhatimiz için faydalı seçenekler içermektedir.
YAPRAKLI YEŞİLLİKLER
Ispanak, kara lahana ve kale üzere koyu yeşil sebzelerin, tümü enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar ve beta karoten ile birlikte yüksek C vitamini düzeylerine sahiptir
ZENCEFİL
Zencefil, günlük beslenmeye dahil edilmesi kolay olan ve yağ yakan yiyecekler içinde kusursuz bir seçenektir.
AVOKADO
Vücut yağını yakan yiyeceklerin içinde giderek tanınan avokado hem de idman yapanlar için de önerilmektedir.
Bu niçinle giderek daha yaygın biçimde tüketilmeye başlandı.
Yediğimiz yiyeceklerin sıhhatimizi direkt etkilediği yıllardır tabipler tarafınca üzerine basarak söylenen bir gerçek. Yapılan araştırmalar besleyici besinlerle dolu istikrarlı bir diyetin kalp hastalığı, obezite ve diyabet üzere kronik ve tehlikeli durumlara karşı en kuvvetli savunmanız olduğunu göstermekte. Fakat bu besinler beraberinde bağışıklığımızı güçlendirip kilo vermemizin önündeki mahzurları de kaldırabiliyor…