Başlangıç olarak, refahın zihinsel sağlıkla aynı şey olmadığını anlamak önemlidir. Çoğu zaman karıştırılsalar da oldukça farklı kavramlardır. İyi oluş, fiziksel ve duygusal yönleri kapsayan, yaşamdan genel bir memnuniyet durumudur. Bunun yerine, zihinsel sağlık çok daha derin bir şeydir: duyguları yönetme, zorluklarla yüzleşme ve toplumda etkili bir şekilde işlev görme yeteneğidir.
Çalışma ortamlarında her iki kavram arasındaki çizgi bulanıklaşıyor ve spor salonu ya da masaj hizmeti sunmanın çalışanlarla ilgilenmek için yeterli olduğuna inanılıyor. Ancak faydalı olmasına rağmen bu girişimler stres ve kaygı gibi karmaşık sorunları ele almıyor. Bunun için yapısal bir yaklaşıma ihtiyaç var. Bu olmadan sağlıklı yaşam programları yalnızca kısa vadeli çözümler sunar.
Bunların bir örneği ruh sağlığını bir yapı olarak anlamaktır. Mutluluk sadece bir görünüştür, ilk izlenimdir. Gökdelenin sağlam durabilmesi için sağlam bir altyapıya ihtiyaç vardır: temeller, destek kolonları ve güvenlik sistemleri. Benzer şekilde ruh sağlığı, iş yükünü yönetmek, iş-yaşam dengesini teşvik etmek, ruh sağlığı uzmanlarına erişim sağlamak, tükenmişliği önlemek ve sosyo-duygusal becerileri teşvik etmek gibi çalışanları destekleyen politikalar ve yapısal önlemlerle inşa edilmiştir.
Pratik açıdan bu aynı zamanda, ekiplerindeki tükenmişliğin ve duygusal sıkıntının erken belirtilerini tespit edebilmeleri için liderlerin eğitimine yatırım yapmak anlamına da gelir. Her kişi, motivasyon eksikliği, sürekli stres veya duygusal kopukluk gibi davranış veya performansındaki değişiklikleri fark edebilecek yeterli beceri ve araçlara sahip olmalıdır.
Ayrıca şirketlerin ruh sağlığı uzmanlarına doğrudan danışmanlık sunabilmesi veya daha dengeli ve esnek bir çalışma ortamı yaratılması da önemlidir.
Ruh sağlığını geliştirmeye yönelik eylemler
Eğer kuruluşlar gerçekten bir fark yaratmak istiyorsa, ruh sağlığına öncelik vermeliler. Başlamak için bazı temel eylemler şunları içerir:
– Açık dijital bağlantı kesme politikaları: Özellikle “yılın kapanışı” nedeniyle çalışma günlerinin uzadığı Aralık ayında, çalışanların gerçekten dinlenmesine izin vermek çok önemlidir.
– Profesyonellerden desteğe erişim: Mesleki ruh sağlığı konusunda uzmanlara sahip olmak veya uzman kurumlarla ittifaklar kurmak, birçok çalışan için hayati bir kaynak olabilir ve daha ciddi krizlerin önlenmesine yardımcı olabilir.
– Stres yönetimi eğitimi: Ekiplere stresi nasıl tanımlayacakları ve yönetecekleri konusunda talimat vermek çok daha etkilidir. Ayrıca diğer insanlara araçlar sağlayabilecek ve böylece krizleri kontrol edebilecek akıl sağlığı ekiplerinin oluşturulmasını da teşvik edebilirsiniz.
– Tanıma ve aktif dinleme: Çoğu zaman en çok yardımcı olan şey duyulduğunu hissetmektir. Çalışanların endişelerini korkmadan ifade edebilecekleri güvenli alanlar yaratmak, sağlıklı bir çalışma ortamının geliştirilmesi açısından çok önemlidir.
– Stratejik sağlık ve refah alanı: Bu stratejilerin etkili olabilmesi için şirketlerin bu stratejileri yönlendiren, geliştiren, uygulayan, aynı zamanda bilgiyi alan, sonuçları analiz eden ve her birinin yatırım getirisini ölçebilen bir departmanın olması önemlidir.
Çalışma ortamlarında her iki kavram arasındaki çizgi bulanıklaşıyor ve spor salonu ya da masaj hizmeti sunmanın çalışanlarla ilgilenmek için yeterli olduğuna inanılıyor. Ancak faydalı olmasına rağmen bu girişimler stres ve kaygı gibi karmaşık sorunları ele almıyor. Bunun için yapısal bir yaklaşıma ihtiyaç var. Bu olmadan sağlıklı yaşam programları yalnızca kısa vadeli çözümler sunar.
Bunların bir örneği ruh sağlığını bir yapı olarak anlamaktır. Mutluluk sadece bir görünüştür, ilk izlenimdir. Gökdelenin sağlam durabilmesi için sağlam bir altyapıya ihtiyaç vardır: temeller, destek kolonları ve güvenlik sistemleri. Benzer şekilde ruh sağlığı, iş yükünü yönetmek, iş-yaşam dengesini teşvik etmek, ruh sağlığı uzmanlarına erişim sağlamak, tükenmişliği önlemek ve sosyo-duygusal becerileri teşvik etmek gibi çalışanları destekleyen politikalar ve yapısal önlemlerle inşa edilmiştir.
Pratik açıdan bu aynı zamanda, ekiplerindeki tükenmişliğin ve duygusal sıkıntının erken belirtilerini tespit edebilmeleri için liderlerin eğitimine yatırım yapmak anlamına da gelir. Her kişi, motivasyon eksikliği, sürekli stres veya duygusal kopukluk gibi davranış veya performansındaki değişiklikleri fark edebilecek yeterli beceri ve araçlara sahip olmalıdır.
Ayrıca şirketlerin ruh sağlığı uzmanlarına doğrudan danışmanlık sunabilmesi veya daha dengeli ve esnek bir çalışma ortamı yaratılması da önemlidir.
Ruh sağlığını geliştirmeye yönelik eylemler
Eğer kuruluşlar gerçekten bir fark yaratmak istiyorsa, ruh sağlığına öncelik vermeliler. Başlamak için bazı temel eylemler şunları içerir:
– Açık dijital bağlantı kesme politikaları: Özellikle “yılın kapanışı” nedeniyle çalışma günlerinin uzadığı Aralık ayında, çalışanların gerçekten dinlenmesine izin vermek çok önemlidir.
– Profesyonellerden desteğe erişim: Mesleki ruh sağlığı konusunda uzmanlara sahip olmak veya uzman kurumlarla ittifaklar kurmak, birçok çalışan için hayati bir kaynak olabilir ve daha ciddi krizlerin önlenmesine yardımcı olabilir.
– Stres yönetimi eğitimi: Ekiplere stresi nasıl tanımlayacakları ve yönetecekleri konusunda talimat vermek çok daha etkilidir. Ayrıca diğer insanlara araçlar sağlayabilecek ve böylece krizleri kontrol edebilecek akıl sağlığı ekiplerinin oluşturulmasını da teşvik edebilirsiniz.
– Tanıma ve aktif dinleme: Çoğu zaman en çok yardımcı olan şey duyulduğunu hissetmektir. Çalışanların endişelerini korkmadan ifade edebilecekleri güvenli alanlar yaratmak, sağlıklı bir çalışma ortamının geliştirilmesi açısından çok önemlidir.
– Stratejik sağlık ve refah alanı: Bu stratejilerin etkili olabilmesi için şirketlerin bu stratejileri yönlendiren, geliştiren, uygulayan, aynı zamanda bilgiyi alan, sonuçları analiz eden ve her birinin yatırım getirisini ölçebilen bir departmanın olması önemlidir.