Migren Araştırma Vakfı’na nazaran, migreni tetikleyen yiyecekler fakat öbür tetikleyicilerle birleştiğinde bunu yapabilir. Lakin bu kombinasyon son derece şahsidir ve bu durum araştırmayı zorlaştıran etkenler içinde bulunur.
Kozmik bir migren tetikleyicileri net olarak tespit edilmese de, kimi insanlarda migren ataklarına niye olabilecek yahut katkıda bulunabilecek birtakım yaygın besin içerikleri bilimsel olarak kabul ediliyor. İşte migrenin niçini o besin listesi…
KAFEİN
Çok fazla kafein ve kafein yoksunluğu yaşamak migren yahut baş ağrısına niye olabilir.
Fakat Amerikan Migren Vakfı’na gör , kafein aslında yaklaşmakta olan migren ataklarını durdurmaya yardımcı olabilir. Ayrıyeten birtakım bazı kullanımda baş ağrısını hafifçeletebilir.
Kafein içeren yiyecek ve içecekler:
Kahve
Çay
Çikolata
YAPAY TATLANDIRICILAR
Birfazlaca işlenmiş besin, yapay tatlandırıcılar içerir. Bunlar, tatlılık eklemek için yiyecek ve içeceklere eklenen şeker alternatifleridir.
Lakin bu tatlandırıcılar migrene niye olabilir. Bilhassa aspartamın migren ataklarını tetiklediği düşünülmektedir.
ÇİKOLATA
Amerikan Migren Vakfı’na bakılırsa, çikolatanın alkolden daha sonra migren atakları için ikinci en yaygın tetikleyici olduğu düşünülmektedir.
Migren yaşayan insanların iddiası yüzde 22’sini etkilediğini söylüyorlar.
Çikolata, kimi insanlarda baş ağrısını tetikleyebilen hem kafein birebir vakitte beta-feniletilamin içerir.
MSG İÇEREN GIDALAR
Monosodyum glutamat (MSG) , bedenimizde doğal olarak bulunan glutamik asidin sodyum tuzudur. MSG birfazlaca besinde gıda katkı hususu olarak bulunur.
Kimi araştırmacılar bu içeriği, migren ataklarıyla ilişkilendiriyor.
Amerikan Migren Vakfı, migrenlilerin yüzde 10 ila 15’inde şiddetli migren ataklarını tetikleyebileceğini belirtiyor. Öbür koruyucular da birtakım insanlarda tetikleyici olabilir.
Migren, günlük hayatta en epey zorlayan sıhhat problemlerinden biri. Kronik bir ağrı olmasının yanı sıra nelerin tetiklediğinin farkında olmamak, beklenmedik anlarda migren ataklarıyla uğraş etmek zorunda bırakabilir.
Kozmik bir migren tetikleyicileri net olarak tespit edilmese de, kimi insanlarda migren ataklarına niye olabilecek yahut katkıda bulunabilecek birtakım yaygın besin içerikleri bilimsel olarak kabul ediliyor. İşte migrenin niçini o besin listesi…
KAFEİN
Çok fazla kafein ve kafein yoksunluğu yaşamak migren yahut baş ağrısına niye olabilir.
Fakat Amerikan Migren Vakfı’na gör , kafein aslında yaklaşmakta olan migren ataklarını durdurmaya yardımcı olabilir. Ayrıyeten birtakım bazı kullanımda baş ağrısını hafifçeletebilir.
Kafein içeren yiyecek ve içecekler:
Kahve
Çay
Çikolata
YAPAY TATLANDIRICILAR
Birfazlaca işlenmiş besin, yapay tatlandırıcılar içerir. Bunlar, tatlılık eklemek için yiyecek ve içeceklere eklenen şeker alternatifleridir.
Lakin bu tatlandırıcılar migrene niye olabilir. Bilhassa aspartamın migren ataklarını tetiklediği düşünülmektedir.
ÇİKOLATA
Amerikan Migren Vakfı’na bakılırsa, çikolatanın alkolden daha sonra migren atakları için ikinci en yaygın tetikleyici olduğu düşünülmektedir.
Migren yaşayan insanların iddiası yüzde 22’sini etkilediğini söylüyorlar.
Çikolata, kimi insanlarda baş ağrısını tetikleyebilen hem kafein birebir vakitte beta-feniletilamin içerir.
MSG İÇEREN GIDALAR
Monosodyum glutamat (MSG) , bedenimizde doğal olarak bulunan glutamik asidin sodyum tuzudur. MSG birfazlaca besinde gıda katkı hususu olarak bulunur.
Kimi araştırmacılar bu içeriği, migren ataklarıyla ilişkilendiriyor.
Amerikan Migren Vakfı, migrenlilerin yüzde 10 ila 15’inde şiddetli migren ataklarını tetikleyebileceğini belirtiyor. Öbür koruyucular da birtakım insanlarda tetikleyici olabilir.
Migren, günlük hayatta en epey zorlayan sıhhat problemlerinden biri. Kronik bir ağrı olmasının yanı sıra nelerin tetiklediğinin farkında olmamak, beklenmedik anlarda migren ataklarıyla uğraş etmek zorunda bırakabilir.