Çocukken uyku hali, büyümenin en süratli olduğu, bedenin esnediği ve geliştiği vakittir. Büyüme durduğunda, uykunun odağı ise güzelleşmeye ve dinlenmeye döner.
tıpkı vakitte, yaşlandıkça kimi şahıslar daha sık uykusuz geceler yaşamaya başlayabilir.
Bu durum birinci başta hudut bozucu olsa da, aslında olağandışı değildir.
Araştırmalara bakılırsa Birleşik Krallık’taki yetişkinlerin yaklaşık üçte ikisi uyku bozukluğundan mustarip ve yaklaşık dörtte biri gecede en çok beş saat uyuyabiliyor.
Uykusuzluk yaygın bir durum olsa da bu, kişinin bahis hakkında bir şeyler yapmaya çalışmaması ve gerektiğinde doktora gitmemesi gerektiği manasına gelmez.
Dr. Daisy Mae, bu üç işaretin hekimden hemen yardım istemeniz gerektiği manasına geldiğini söylemiş oldu.
SEMPTOMLARDAN İLKİ
ilk vakit içinderda uykuya dalmakta kuvvetlik yaşadığınız geceler, rahat uyuduğunuz gecelerden daha fazla ise bu görmezden gelinmemesi gereken bir belirtidir.
kimi bazı bilhassa yazın uykusuz geceler olağandışı olmasa da, uykuya dalmanın daha kolay olması gereken vakit içinderda sık sık uyku sorunu yaşıyorsanız bu bir ihtar işareti olabilir.
Ayrıyeten sıklık konusunda tedbir alınması gerektiğinin bir diğer göstergesi de gerilim yahut fazla düşünme üzere dış etkenlerin hayatınızda bulunup bulunmadığıdır. Bunlar da bir etken olmasa da, bu bir ihtar işareti olarak kabul edilebilir.
Dr. Daisy Mae şunları söylemiş oldu: “Dört hafta yahut daha uzun mühlet boyunca uykuya dalmakta ya da deliksiz uyku uyumak konusunda zorluk yaşıyorsanız en kısa müddette bir tabipten yardım almanız önerilmektedir.
Uyku eksikliğinin birden fazla belirtisi uykuya dalmaya çalışırken ortaya çıksa da, birtakım belirtiler uyanık olduğunuz vakitlerde de tesirli olabilir.
Buna gündüz yaşadığınız yorgunluk hissi de dahildir. Geceleri yaşanan uyku eksikliği, kişinin dinlenme eksikliği de yaşadığı manasına gelir ve bu, uyanık olunan vakitlerde de kişinin hayat kalitesini düşürür.
Sonuç olarak, gün ortasında dikkat edilmesi gereken belirtiler içinde gün uzunluğu yaşanan yorgunluk hali de yer almaktadır. Yorgunluk belirtileri, bakılırsavlere konsantre olamama, güçte düşüklük, huysuz ve sonlu hissetmeyi de içermektedir.
tıpkı vakitte, yaşlandıkça kimi şahıslar daha sık uykusuz geceler yaşamaya başlayabilir.
Bu durum birinci başta hudut bozucu olsa da, aslında olağandışı değildir.
Araştırmalara bakılırsa Birleşik Krallık’taki yetişkinlerin yaklaşık üçte ikisi uyku bozukluğundan mustarip ve yaklaşık dörtte biri gecede en çok beş saat uyuyabiliyor.
Uykusuzluk yaygın bir durum olsa da bu, kişinin bahis hakkında bir şeyler yapmaya çalışmaması ve gerektiğinde doktora gitmemesi gerektiği manasına gelmez.
Dr. Daisy Mae, bu üç işaretin hekimden hemen yardım istemeniz gerektiği manasına geldiğini söylemiş oldu.
SEMPTOMLARDAN İLKİ
ilk vakit içinderda uykuya dalmakta kuvvetlik yaşadığınız geceler, rahat uyuduğunuz gecelerden daha fazla ise bu görmezden gelinmemesi gereken bir belirtidir.
kimi bazı bilhassa yazın uykusuz geceler olağandışı olmasa da, uykuya dalmanın daha kolay olması gereken vakit içinderda sık sık uyku sorunu yaşıyorsanız bu bir ihtar işareti olabilir.
Ayrıyeten sıklık konusunda tedbir alınması gerektiğinin bir diğer göstergesi de gerilim yahut fazla düşünme üzere dış etkenlerin hayatınızda bulunup bulunmadığıdır. Bunlar da bir etken olmasa da, bu bir ihtar işareti olarak kabul edilebilir.
Dr. Daisy Mae şunları söylemiş oldu: “Dört hafta yahut daha uzun mühlet boyunca uykuya dalmakta ya da deliksiz uyku uyumak konusunda zorluk yaşıyorsanız en kısa müddette bir tabipten yardım almanız önerilmektedir.
Uyku eksikliğinin birden fazla belirtisi uykuya dalmaya çalışırken ortaya çıksa da, birtakım belirtiler uyanık olduğunuz vakitlerde de tesirli olabilir.
Buna gündüz yaşadığınız yorgunluk hissi de dahildir. Geceleri yaşanan uyku eksikliği, kişinin dinlenme eksikliği de yaşadığı manasına gelir ve bu, uyanık olunan vakitlerde de kişinin hayat kalitesini düşürür.
Sonuç olarak, gün ortasında dikkat edilmesi gereken belirtiler içinde gün uzunluğu yaşanan yorgunluk hali de yer almaktadır. Yorgunluk belirtileri, bakılırsavlere konsantre olamama, güçte düşüklük, huysuz ve sonlu hissetmeyi de içermektedir.