Günlük aktivitelerinizi değiştirmek, aslında gençlik sırrınız olabilir. sıradan bir gözlük yahut pipet kullanma alışkanlığı bile erken yaşlılığın önüne geçmenin yolu olabilir. Pekala bu bahiste neler yapılmalı? İşte cevabı…
HER GÜN PİPET KULLANMAMALI
Plastik pipetler yalnızca etrafa ziyan vermekle kalmaz, hem de yüzümüzde de erken yaşlanma sebeplerinden biridir.
Bilim insanları, pipet kullanmasının dudak etrafında ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşumunu nasıl desteklediğini gösterdi. Ayrıyeten, tıpkı kasları tekrar yeniden kasmak kolajeni vakit içinde bozabilir ve bu da sizi olduğunuzdan daha yaşlı gösterebilir.
ŞEKER VE HAMUR İŞİ TÜKETİMİ
Araştırmacılara bakılırsa, hamur işleri ve başka tatlılar çoklukla fazla şeker ve yağ içerir ve bu da kilo alımına ve ağız sıhhatinin bozulmasına katkıda bulunur.
Sıhhatsiz mikrobiyotayı teşvik etmenin yanı sıra şeker, proinflamatuardır. Bu özellikler kişinin yaşlanmasını hızlandırarak yorgun, şişkin ve kırışık görünmenize niye olabilir.
UYKUSUZLUK
Bilimsel araştırmalara nazaran; her gece 7 saatten az uyumak, ömrü kısaltan bir alışkanlık. Ayrıyeten sizi olduğunuzdan epeyce daha yaşlı göstermenize niye olabilir. birinci vakit içinderda; uykusuzluk, bir günü tamamlamak için gereken fizikî ve zihinsel dayanıklılığın eksilmesine, şahsi ve mesleksel başarıyı büyük bir düşüşe niye olabilir. Ayrıyeten, yetersiz uyku bedene, bilhassa de kalbe ve beyne ziyan veriyor.
GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ TAKMA ALIŞKANLIĞI
Dışarda güneş fazlaca yakıcı değilmiş üzere görünse de daima güneş gözlüğü takmayı alışkanlık hale getirmeniz çok kıymetli. Gözlerin güneşten korunması, görme yetisininkorunmasına yardımcı olur. Ayrıyeten ağır ışıkta sık sık gözlerini kısmak, göz ve alın etrafında ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşumunu hızlandırır.
Güneşlenme kararında kendine mahsus bir ışıltı vermesi niçiniyle, bronzlaşma çok tanınan hale geldi. Lakin uzun müddet güneşe maruz kalma yahut solaryum bilhassa göz etrafında pigmentasyon düzensizliklerine niye olabilir.
ŞOK DİYET UYGULAMALARI
Şok diyetler, çekiciliğine karşın asla uygun bir fikir değildir. Kalıcı bir tahlil değildir. Araştırmaya nazaran, süratli diyet, güç düzeylerini düşürdüğü, odaklanmayı bozduğu ve depresyona niye olduğu için kendinizi daha yaşlı hissetmenize niye olabilir.
Cildin kilo vermeye reaksiyon verememesi de kırışıklara ve sarkmalara niye olabilir. Kilo denetimi, sıhhat için hayli kıymetlidir, lakin her hafta 1 yahut 2 kilodan fazla düşürmeye çalışmamalısınız.
HER GÜN PİPET KULLANMAMALI
Plastik pipetler yalnızca etrafa ziyan vermekle kalmaz, hem de yüzümüzde de erken yaşlanma sebeplerinden biridir.
Bilim insanları, pipet kullanmasının dudak etrafında ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşumunu nasıl desteklediğini gösterdi. Ayrıyeten, tıpkı kasları tekrar yeniden kasmak kolajeni vakit içinde bozabilir ve bu da sizi olduğunuzdan daha yaşlı gösterebilir.
ŞEKER VE HAMUR İŞİ TÜKETİMİ
Araştırmacılara bakılırsa, hamur işleri ve başka tatlılar çoklukla fazla şeker ve yağ içerir ve bu da kilo alımına ve ağız sıhhatinin bozulmasına katkıda bulunur.
Sıhhatsiz mikrobiyotayı teşvik etmenin yanı sıra şeker, proinflamatuardır. Bu özellikler kişinin yaşlanmasını hızlandırarak yorgun, şişkin ve kırışık görünmenize niye olabilir.
UYKUSUZLUK
Bilimsel araştırmalara nazaran; her gece 7 saatten az uyumak, ömrü kısaltan bir alışkanlık. Ayrıyeten sizi olduğunuzdan epeyce daha yaşlı göstermenize niye olabilir. birinci vakit içinderda; uykusuzluk, bir günü tamamlamak için gereken fizikî ve zihinsel dayanıklılığın eksilmesine, şahsi ve mesleksel başarıyı büyük bir düşüşe niye olabilir. Ayrıyeten, yetersiz uyku bedene, bilhassa de kalbe ve beyne ziyan veriyor.
GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ TAKMA ALIŞKANLIĞI
Dışarda güneş fazlaca yakıcı değilmiş üzere görünse de daima güneş gözlüğü takmayı alışkanlık hale getirmeniz çok kıymetli. Gözlerin güneşten korunması, görme yetisininkorunmasına yardımcı olur. Ayrıyeten ağır ışıkta sık sık gözlerini kısmak, göz ve alın etrafında ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşumunu hızlandırır.
Güneşlenme kararında kendine mahsus bir ışıltı vermesi niçiniyle, bronzlaşma çok tanınan hale geldi. Lakin uzun müddet güneşe maruz kalma yahut solaryum bilhassa göz etrafında pigmentasyon düzensizliklerine niye olabilir.
ŞOK DİYET UYGULAMALARI
Şok diyetler, çekiciliğine karşın asla uygun bir fikir değildir. Kalıcı bir tahlil değildir. Araştırmaya nazaran, süratli diyet, güç düzeylerini düşürdüğü, odaklanmayı bozduğu ve depresyona niye olduğu için kendinizi daha yaşlı hissetmenize niye olabilir.
Cildin kilo vermeye reaksiyon verememesi de kırışıklara ve sarkmalara niye olabilir. Kilo denetimi, sıhhat için hayli kıymetlidir, lakin her hafta 1 yahut 2 kilodan fazla düşürmeye çalışmamalısınız.