Öncelikle anahtarın akılda olduğunu, aklımız ve duygularımızın her zaman birlikte çalıştığını anlamalı ve kabul etmeliyiz. Harika haber şu ki, zihninizi yeniden programlama yeteneğine sahipsiniz; Elbette düşüncelerinizin, sözlerinizin ve eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenirseniz, zihniniz sizin lehinize çalışır ve arzuladığınız o gerçeğe ulaşırsınız. Ve inanın bana, işe yarıyor!
Kelimenin tam anlamıyla zihnimize bir SıfırlaKim olmak istediğimize ve ulaşmak istediğimiz hedeflere göre yeni bir program kurmak; Hem şimdiki hem de gelecekteki zihinsel dilimize ve düşüncelerimize odaklanın.
anlatmayı önemli buluyorum Ruh (bilinçli ve bilinçsiz zihin) geçmişin zaten arkamızda olduğunu; öğrenilen dersler için minnettar olun, bizim için işe yarayanları kullanın ve işe yaramayanları atın. Demek istediğim, önerdiğimiz her şeyin, her şeyin mümkün olduğuna dair kesinlik ve güvenlikle yaşamak! Gerekli olan tek şey açıklık, kararlılık, disiplin, azim ve adanmışlıktır.
Özetle bugün sizlerle psikolojik tekniklerin ve pratik stratejilerin bir kombinasyonunu paylaşacağım. Deneyimlerime göre, başarıya ulaşmak için yedi basit adımla başlayabiliriz hacklemek aklımız. Bizim için neyin işe yaramadığını unutun ve düşüncelerimizi yönetmeyi yeniden öğrenin.
Geçmişin kabulü
Başlangıç olarak, geçmişteki olayları inkar etmek yerine, tanıyıp kabul etmenizi öneririm. Ve dikkatli olun, bu 'istifa etmek' anlamına gelmez, daha ziyade geçmişin zaten yaşandığını ve değiştirilemeyeceğini anlamak anlamına gelir. Kabullenmek, kendimizi bunun ağırlığından kurtarmanın başlangıç noktasıdır. Öğretmen olarak geçmişteki olumsuz olayları kullanın ve bu deneyimlerden ders alın, böylece bunların şimdi veya gelecekte tekrarlanmasını önleyebilirsiniz.
Bilişsel dil
Her gün kendimize anlattığımız anlatıyı değiştirerek zihnimizi yeniden programlayabiliriz. Bunun için dilimize dikkat etmemiz büyük önem taşıyor: Ne düşünürüz, ne söyleriz, ne düşünürüz, ne söylemeyiz, sözsüz ifadelerimiz nasıldır? Dilimizi dikkatli ve bilinçli bir şekilde gözlemleyerek, yapıcı anlamda neyi yeniden programlamamız ve yeniden ayarlamamız gerektiğini açıkça göreceğiz.
Olumlu görselleştirme ve meditasyon
Görselleştirme elimizdeki en güçlü araçtır! Zihin, canlı bir şekilde hayal ettiğiniz ve düşündüğünüz bir şeyi gerçeklikten ayıramaz. Nasıl hissetmek istediğinizi ve yapmaya karar verdiğiniz şeyi başardığınızda nasıl hissedeceğinizi ayrıntılı olarak hayal edin. Ne yapıyorsun? Bunu başarmak için ne yapmalısınız veya ne yapmayı bırakacaksınız? Eğer hayal edebilir ve düşünebilirseniz, onu inşa edebilir ve yaratabilirsiniz.
Hedefler belirlemek
Henüz hedefleriniz, hedefleriniz veya amaçlarınız yoksa, bunları tanımlamanın zamanı geldi! Değilse ne zaman? Hedeflerinizi spesifik ve ulaşılabilir (gerçekçi) olarak belirleyin. Hedeflerinizi küçük adımlara bölün ve ne kadar küçük olursa olsun her ilerlemeyi kutlayın. Başarıya giden yol budur.
Kelimenin tam anlamıyla zihnimize bir SıfırlaKim olmak istediğimize ve ulaşmak istediğimiz hedeflere göre yeni bir program kurmak; Hem şimdiki hem de gelecekteki zihinsel dilimize ve düşüncelerimize odaklanın.
anlatmayı önemli buluyorum Ruh (bilinçli ve bilinçsiz zihin) geçmişin zaten arkamızda olduğunu; öğrenilen dersler için minnettar olun, bizim için işe yarayanları kullanın ve işe yaramayanları atın. Demek istediğim, önerdiğimiz her şeyin, her şeyin mümkün olduğuna dair kesinlik ve güvenlikle yaşamak! Gerekli olan tek şey açıklık, kararlılık, disiplin, azim ve adanmışlıktır.
Özetle bugün sizlerle psikolojik tekniklerin ve pratik stratejilerin bir kombinasyonunu paylaşacağım. Deneyimlerime göre, başarıya ulaşmak için yedi basit adımla başlayabiliriz hacklemek aklımız. Bizim için neyin işe yaramadığını unutun ve düşüncelerimizi yönetmeyi yeniden öğrenin.
Geçmişin kabulü
Başlangıç olarak, geçmişteki olayları inkar etmek yerine, tanıyıp kabul etmenizi öneririm. Ve dikkatli olun, bu 'istifa etmek' anlamına gelmez, daha ziyade geçmişin zaten yaşandığını ve değiştirilemeyeceğini anlamak anlamına gelir. Kabullenmek, kendimizi bunun ağırlığından kurtarmanın başlangıç noktasıdır. Öğretmen olarak geçmişteki olumsuz olayları kullanın ve bu deneyimlerden ders alın, böylece bunların şimdi veya gelecekte tekrarlanmasını önleyebilirsiniz.
Bilişsel dil
Her gün kendimize anlattığımız anlatıyı değiştirerek zihnimizi yeniden programlayabiliriz. Bunun için dilimize dikkat etmemiz büyük önem taşıyor: Ne düşünürüz, ne söyleriz, ne düşünürüz, ne söylemeyiz, sözsüz ifadelerimiz nasıldır? Dilimizi dikkatli ve bilinçli bir şekilde gözlemleyerek, yapıcı anlamda neyi yeniden programlamamız ve yeniden ayarlamamız gerektiğini açıkça göreceğiz.
Olumlu görselleştirme ve meditasyon
Görselleştirme elimizdeki en güçlü araçtır! Zihin, canlı bir şekilde hayal ettiğiniz ve düşündüğünüz bir şeyi gerçeklikten ayıramaz. Nasıl hissetmek istediğinizi ve yapmaya karar verdiğiniz şeyi başardığınızda nasıl hissedeceğinizi ayrıntılı olarak hayal edin. Ne yapıyorsun? Bunu başarmak için ne yapmalısınız veya ne yapmayı bırakacaksınız? Eğer hayal edebilir ve düşünebilirseniz, onu inşa edebilir ve yaratabilirsiniz.
Hedefler belirlemek
Henüz hedefleriniz, hedefleriniz veya amaçlarınız yoksa, bunları tanımlamanın zamanı geldi! Değilse ne zaman? Hedeflerinizi spesifik ve ulaşılabilir (gerçekçi) olarak belirleyin. Hedeflerinizi küçük adımlara bölün ve ne kadar küçük olursa olsun her ilerlemeyi kutlayın. Başarıya giden yol budur.